Θαλασσινά Συνταγές για Παιδιά Υγιεινές Συνταγές

Σαρδέλες στη λαδόκολλα

Υλικά Συνταγής

½ κιλό σαρδέλες
4 κουταλιές ελαιόλαδο
1 σκελίδα σκόρδο ψιλοκομμένη πολύ
ρίγανη
αλάτι-πιπέρι
χυμό 1 λεμονιού

Εκτέλεση Συνταγής

Καθαρίζουμε τις σαρδέλες, απλώνουμε τα 4 χαρτιά στον πάγκο και ξεκινάμε να μοιράζουμε τις σαρδέλες πάνω τους. Ρίχνουμε όλα τα μπαχαρικά και στο τέλος το λάδι και το λεμόνι.

Διπλώνουμε το αντικολλητικό χαρτί και τοποθετούμε το δεματάκι σε ένα ταψάκι. Ψήνουμε για 20 λαπτα στους 200 βαθμούς.

Δείτε Επίσης...