Υγιεινές Συνταγές

Υγιεινές Συνταγές για να χάσετε κιλά και να κάνετε μια ισορροπημένη δίαιτα

Τραχανάς με Γάλα και Τυρί

Τραχανάς με Γάλα και Τυρί

Ο τραχανάς με γάλα και τυρί είναι ένα φαΐ εύκολο και παραδοσιακό που πρέπει οπωσδήποτε να δοκιμάσετε! Υλικά συνταγής 300γρ τραχανάς 300γρ φέτα μισό λίτρο γάλα ένα ποτήρι νερό Εκτέλεση Συνταγής […]

Σούπα Φακές για Μερακλήδες

Σούπα Φακές για Μερακλήδες

Αν και είναι εξαιρετικά δύσκολο να πείσεις ένα παιδί να φάει φακές, φτιάχνοντάς τις με αυτή τη συνταγή, έχουμε πάρα πολλές ελπίδες να τις φάει!! Araksya KantikyanΟνομάζομαι Αράξια Καντικιάν και […]

Σούπα Βελουτέ Πατάτας

Σούπα Βελουτέ Πατάτας

Μια σούπα ιδανική για δίαιτα αλλά και για υγιεινή διατροφή αφού περιέχει πολλά λαχανικά. Η σούπα βελουτέ πατάτας είναι μια εύκολη σούπα που μπορεί να τη φτιάξει ο καθένας. Araksya […]

Κρέμα με Σιτάρι (anoush abour)

Κρέμα με Σιτάρι (anoush abour)

Το anoush abour  είναι μια πάρα πολύ θρεπτική αλλά και νόστιμη κρέμα που θα ξετρελάνει τα παιδιά σας! Μουσκεύουμε σε χλιαρό νερό το σιτάρι από το βράδυ. Το βράζουμε μέχρι […]

borsch-eykoles-syntages-photo

Σούπα με Λάχανο (borsch)

Το Μπορς (Borscht, borsch ή borshch) είναι  Ρώσικη σούπα λαχανικών, στην οποία περιλαμβάνονται συνήθως παντζάρια, τα οποία και της προσδίδουν έντονα κόκκινο χρώμα. Araksya KantikyanΟνομάζομαι Αράξια Καντικιάν και έχω γεννηθεί στην Αρμενία και μεγαλώσει στην Ελλάδα. Έχοντας επιρροές από την […]

eykoles-syntages-krema-simigdali-photo.jpg

Κρέμα με Σιμιγδάλι

Η κρέμα με σιμιγδάλι και με πολύ εύκολες αναλογίες. Θυμίζει γαλακτομπούρεκο και είναι ένα χειμωνιάτικο γλυκό. Βάζουμε όλα τα υλικά μέσα στη κατσαρόλα και τα βράζουμε σε σιγανή φωτιά ανακατεύοντας συνεχώς […]

energeiako-rofhma-bananes-vrwmh-eykoles-syntages.gr-photo

Ενεργειακό Ρόφημα με Βρώμη και Μπανάνες

Ένα ζεστό ρόφημα με νιφάδες βρώμης, μπανάνας, ξηρούς καρπούς και μέλι, κανέλα και κάρδαμο για ένα πολύ υγιεινό πρωινό για παιδιά και μεγάλους! Araksya KantikyanΟνομάζομαι Αράξια Καντικιάν και έχω γεννηθεί […]

strawberry-banana-smoothie-eykoles-syntages.gr-photo

Ρόφημα με Μπανάνες και Φράουλες

Το ρόφημα με μπανάνες και φράουλες είναι κατάλληλο για ένα χορταστικό δεκατιανό αλλά και για ένα δροσιστικό απογευματινό. Είναι μια δυναμωτική λύση για τη νηστεία! Araksya KantikyanΟνομάζομαι Αράξια Καντικιάν και […]

rofima-me-taxini-photo-eykoles-syntages.gr_

Ρόφημα με Ταχίνι

Όλοι χρειαζόμαστε ένα δυναμωτικό πρωινό για να ξεκινήσει όμορφα η μέρα μας! Τι καλύτερο από ένα ρόφημα με ταχίνι που είναι ότι πρέπει και για τη νηστεία! Araksya KantikyanΟνομάζομαι Αράξια […]