Πώς να Χάσεις Κιλά

Πώς να Χάσεις Κιλά εύκολα μέσα σε μικρό χρονικό διάστημα τρώγοντας κρέας, σαλάτα, φρούτα

Σαλάτα με Φακές και Μανιτάρια

Οι διακοπές πλησιάζουν και όλοι προσπαθούμε μέχρι τη τελευταία στιγμή να χάσουμε κιλά. Μια vegan και δροσιστική σαλάτα με φακές και μανιτάρια και  με ελάχιστες θερμίδες. Υλικά Συνταγής ½ φλυτζάνι […]

Πώς να Χάσουμε τα Κιλά των Εορτών

Πώς να Χάσουμε τα Κιλά των Εορτών

Το ερώτημα που βασανίζει όλους και κυρίως τις γυναίκες μετά τις γιορτές είναι Πώς να Χάσουμε τα Κιλά των Εορτών! Οι γιορτές συνδυάζονται με υπερκατανάλωση φαγητού η οποία μπορεί να οδηγήσει […]

Κρεμμυδόσουπα

Κρεμμυδόσουπα

Πώς να φτιάξετε την τέλεια κρεμμυδόσουπα. Η θερμοκρασία πέφτει, ο χειμώνας έρχεται και μαζί με αυτόν και οι σούπες. Araksya KantikyanΟνομάζομαι Αράξια Καντικιάν και έχω γεννηθεί στην Αρμενία και μεγαλώσει […]

Χάστε 5 κιλά σε μια εβδομάδα τρώγοντας κρέας, σαλάτα και φρούτα

Χάστε 5 κιλά σε μια εβδομάδα

Μια δραστική δίαιτα που θα σας κάνει να χάσετε εύκολα τα κιλά από κοιλιά, μπράτσα και γοφούς! Ακολουθήστε το πρόγραμμα και χάστε 5 κιλά σε μια εβδομάδα. 1η ΗΜΕΡΑ Πρωινό: 1 ποτήρι […]

Χάστε τα κιλά της εγκυμοσύνης

Χάστε τα κιλά της εγκυμοσύνης

Ένα από τα πράγματα που απασχολεί ιδιαιτέρως τις γυναίκες που μόλις έχουν φέρει στον κόσμο το παιδί τους είναι το πως θα χάσουν τα κιλά της εγκυμοσύνης. Είναι πολύ σημαντικό […]

Τα διατροφικά λάθη που κάνουν αυτοί που γυμνάζονται

Διατροφικά λάθη όσων γυμνάζονται

Μαζί με τη γυμναστική που μπαίνει στη ζωή μας αλλάζουμε και κάποιες συνήθειες στη διατροφή μας θεωρώντας ότι έτσι η προσπάθεια μας θα έχει μεγαλύτερη απόδοση. Πολλές αλλαγές όμως δεν […]

Λεπτή Μέση σε Λίγες Κινήσεις

Λεπτή Μέση σε Λίγες Κινήσεις

Με λίγη διατροφή και γυμναστική, όλα μπορούν να γίνουν! Όλα τα κορίτσια ονειρεύονται μια λεπτή μέση! Πως μπορείς όμως να αποκτήσεις την λεπτή μέση; Σας δίνουμε μικρά tips για να […]

Δίαιτα με πρωτεΐνες για να χάσετε κιλά

Δίαιτα με πρωτεΐνες για να χάσετε κιλά

Αρκετοί άνθρωποι στρέφονται στις δίαιτες υψηλής πρωτεΐνης για να χάσουν βάρος. Αυτό γίνετε γιατί κάποιοι ερευνητές υποστηρίζουν ότι η πλούσια σε πρωτεΐνες δίαιτα, βοηθάει τους ανθρώπους να ελέγχουν καλύτερα την […]